咨询电话:
E-mail:
您的位置:代孕 > 合肥代孕 >
代孕饮食:绿叶蔬菜也补钙
发布时间:2017-06-26 14:13:23

很多人都不知道,一些绿叶蔬菜(如菠菜、茼蒿、葱等等)和深色蔬菜(如芹菜、花椰菜等)也包含更多的钙。例如油菜,一顿饭吃200克油菜,提供216毫克的钙。
单一的相对含量的钙,绿叶蔬菜没有牛奶或大豆制品数量多,但绿叶蔬菜每日摄入量的基础是大。膳食指南建议,代孕妈妈每天应该吃300 ~ 500克的蔬菜,其中三分之二是绿叶蔬菜,所以他们也是一个重要的钙来源。如果代孕妈妈不喝牛奶,你应该增加绿叶蔬菜的摄入,保证每天500克。
代孕饮食,绿叶蔬菜也补钙。多吃蔬菜,也可以保证钙的充分摄入。

上海代孕_代孕价格_明明代孕网 版权所有 Copyright©2006-2016 。更多相关于上海代孕请多多关注本站。